Wednesday, 14 June 2017 04:40

weight loss scale
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်တာက ေကာင္းက်ိဳးေတာ့ မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အလံုးစံု ေကာင္းတာေတာ့ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ သူ႔မွာလည္း ဒီလိုဆိုးက်ိဳးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ပါသတဲ့။

စိတ္လက္ မရႊင္ပ်ျခင္း
ဝိတ္ခ်တဲ့အခါ စားခ်င္တာေတြကို မစားျဖစ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ရတာေၾကာင့္ စိတ္လက္မရႊင္ပ် ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို ေျဖရွင္းႏိုင္မွ သင္လိုခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္မွာပါ။ ဒီလိုျဖစ္လာရင္ ဆာေလာင္မႈကို ခံစားရတာနဲ႔ အဆီမတက္ေစတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မယ့္ အစားအစာေတြကို စားၿပီး မ်ားမ်ားအိပ္ေပးပါ။
အသားအေရ ေလ်ာ့တြဲက်လာတာ
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရ ေလ်ာ့တြဲလာတတ္ပါတယ္။ အရမ္းဝရာကေန ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားတာနဲ႔ ပိုေနတဲ့ အေရျပားေခါက္ၾကီးေတြေၾကာင့္ မလွမပျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္မလာေစဖို႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ကာယ က်စ္လ်စ္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ မွန္မွန္ လုပ္ေပးပါလို႔။
အစာအိမ္နာတာ
ဒါက ဝိတ္ခ်တဲ့သူတိုင္း အစပထမမွာ ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ေဝဒနာပါ။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ သင့္အေနနဲ႔ ဝိတ္ခ်ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အရင္ဆံုး မိသားစုဆရာဝန္၊ အာဟာရပညာရွင္တို႔နဲ႔ တိုင္ပင္ အႀကံဥာဏ္ရယူၿပီးမွ ဝိတ္ခ်ေနာ္။

Azure

Read More About Health Articles Here


Read times Last modified on Wednesday, 14 June 2017 04:52
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.