Saturday, 05 October 2019 10:11

healthy_food_for_healthy_hair_1.jpg

“အသြားမေတာ္တစ္လွမ္း အစားမေတာ္တစ္လုတ္”ဆိုသလို အစားတစ္လုတ္ေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ၾကရသူေတြ မ်ားလွပါတယ္။

အမွတ္မထင္ စားသံုးမိတာကေန အစာအဆိပ္သင့္ကာ ဆံုးပါးသြားရသူေတြ ရိွၾကပါတယ္။ ဒီအတြက္ တြဲဖက္မစားသင့္တဲ႔ အစားအစာေတြကို သတိထားဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲမုန္႔ နဲ႔ ခ်င္း(ဂ်င္း)သုပ္

(၂) မင္းဂြတ္သီးနဲ႔ သၾကား

(၃) လက္ဖက္နဲ႔ ကြ်ဲေခါင္းသီး

(၄) သံပုရာသီးနဲ႔ ကြ်ဲေခါင္းသီး

(၅) ထန္းရည္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး

(၆) ေကာင္လွ်ာသီးနဲ႔ ငါးေသတၱာ

(၇) ေၾကာင္လွ်ာသီးနဲ႔ ပဲဒလက္

(၈) ခ်င္း(ဂ်င္း)နဲ႔ သေဘာၤသီး

(၉) ပ်ားရည္နဲ႔ ၾသဇာသီး

(၁၀) ခ်င္း(ဂ်င္း)နဲ႔ ခိုသား

(၁၁) ကြဲ်ေကာသီးနဲ႔ သံပုရာသီး

>>>အရက္၊ ဘီယာနဲ႔ တြဲဖက္မစားေသာက္သင့္တဲ႔ အရာမ်ား

(၁၂) ပီေလာပီနံနဲ႔ မွ်စ္ခ်ဥ္

(၁၃) ပီေလာပီနံနဲ႔ ပဲၾကားေလွာ္

(၁၄) ေဂြးသီးနဲ႔ အာတာလြတ္

(၁၅) ဝက္သားနဲ႔ ထန္းရည္ခ်ိဳ

(၁၆) တညင္းသီးနဲ႔ ဒူးရင္းသီး

(၁၇) ေခ်ာကလက္နဲ႔ ပဲျမစ္

(၁၈) ႏြားႏို႔နဲ႔ မိႈ

(၁၉) ေခ်ာ့ကလက္နဲ႔ ေစာင္းလ်ားသီး

(၂၀) အမဲသားနဲ႔ ခရု

(၂၁) ႏို႔ဆီနဲ႔ ကုိးပါးေဆး

(၂၁) ပ်ားရည္နဲ႔ အုန္းသီး

(၂၃) ဖားသားနဲ႔ မိႈ

(၂၄) မိုင္လိုနဲ႔ ပဲျမစ္

(၂၅) ဒညင္းသီးနဲ႔ မိႈ

>>>ရန္ကုန္ျမိဳ႕က အေကာင္းဆံုး ရိုးရာစားေသာက္ဆိုင္ (၅) ဆိုင္

အထက္ပါ အစားအေသာက္ေတြက တြဲဖက္မစားသင့္တဲ႔ အစားအစာေတြျဖစ္ျပီး စားမိရင္ ေသေစတက္ပါတယ္။

 

(Unicode)

“အသွားမတော်တစ်လှမ်း အစားမတော်တစ်လုတ်”ဆိုသလို အစားတစ်လုတ်ကြောင့် ဒုက္ခရောက်ကြရသူတွေ များလှပါတယ်။ အမှတ်မထင် စားသုံးမိတာကနေ အစာအဆိပ်သင့်ကာ ဆုံးပါးသွားရသူတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒီအတွက် တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို သတိထားဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရေခဲမုန့် နဲ့ ချင်း(ဂျင်း)သုပ်

(၂) မင်းဂွတ်သီးနဲ့ သကြား

(၃) လက်ဖက်နဲ့ ကျွဲခေါင်းသီး

(၄) သံပုရာသီးနဲ့ ကျွဲခေါင်းသီး

(၅) ထန်းရည်နဲ့ ငှက်ပျောသီး

(၆) ကောင်လျှာသီးနဲ့ ငါးသေတ္တာ

(၇) ကြောင်လျှာသီးနဲ့ ပဲဒလက်

(၈) ချင်း(ဂျင်း)နဲ့ သဘောၤသီး

(၉) ပျားရည်နဲ့ သြဇာသီး

(၁၀) ချင်း(ဂျင်း)နဲ့ ခိုသား

(၁၁) ကွဲျကောသီးနဲ့ သံပုရာသီး

>>>အရက်၊ ဘီယာနဲ့ တွဲဖက်မစားသောက်သင့်တဲ့ အရာများ

(၁၂) ပီလောပီနံနဲ့ မျှစ်ချဉ်

(၁၃) ပီလောပီနံနဲ့ ပဲကြားလှော်

(၁၄) ဂွေးသီးနဲ့ အာတာလွတ်

(၁၅) ဝက်သားနဲ့ ထန်းရည်ချို

(၁၆) တညင်းသီးနဲ့ ဒူးရင်းသီး

(၁၇) ချောကလက်နဲ့ ပဲမြစ်

(၁၈) နွားနို့နဲ့ မှို

(၁၉) ချော့ကလက်နဲ့ စောင်းလျားသီး

(၂၀) အမဲသားနဲ့ ခရု

(၂၁) နို့ဆီနဲ့ ကိုးပါးဆေး

(၂၁) ပျားရည်နဲ့ အုန်းသီး

(၂၃) ဖားသားနဲ့ မှို

(၂၄) မိုင်လိုနဲ့ ပဲမြစ်

(၂၅) ဒညင်းသီးနဲ့ မှို

>>>ရန်ကုန်မြို့က အကောင်းဆုံး ရိုးရာစားသောက်ဆိုင် (၅) ဆိုင်

အထက်ပါ အစားအသောက်တွေက တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပြီး စားမိရင် သေစေတက်ပါတယ်။


Read times Last modified on Saturday, 05 October 2019 10:46
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.