Published in Health & Beauty

    ပါတီပြဲရာသီ မကုန္ေသးေလေတာ့ ဆင္ႏႊဲစရာ ပါတီထဲမွာ အနာအဆာကင္းကင္းနဲ႔ ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့အလွဘုရင္မေလးျဖစ္ေစမယ့္ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္းေလးေတြကို MY Yangon ပရိသတ္ အလွအပခ်စ္သူေတြအတြက္ လက္ေဆာင္ပါးလိုပါတယ္။ အဆင့္ ၁ - မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ဖံုးဖိမယ္ အလုပ္ပင္ပန္းလို႔ုျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ေရးမဝလို႔ျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ကြင္းေတြ ညိဳေနရင္ မ်က္လံုးလိမ္း moisturizer ေလးလိမ္း ၿပီးရင္ ကိုယ့္အသားအေရာင္နဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ထက္ ပိုလင္းတဲ့ concealer ကို မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္မွာ လက္သူႂကြယ္ထိပ္ေလးနဲ႔ အသာတို႔လိမ္းေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ ခရင္မ္အမ်ိဳးအစား concealer ကို သံုးေပးဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစ။ အဆင့္ ၂ -မိတ္ကပ္ base ေလးလိမ္းပါျဖဴစင္ဝင္းပတဲ့ အနာအဆာကင္းကင္းအလွနဲ႔ ပါတီမွာ ထင္ေပၚခ်င္ရင္ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ေလး လိမ္းတဲ့အခါ…

    Published in Health & Beauty

    V shape မ်က္ႏွာေလးျဖစ္ဖို႔  တန္ဖိုးႀကီးႀကီးနဲ႔ risk အမ်ားႀကီးယူၿပီး  ဖန္တီးၾကတဲ့သူေတြအမ်ားႀကီးရွိသလို  Risk လည္း မယူရဲ၊  အႏၱရာယ္ျဖစ္မွာလည္း ေၾကာက္၊ ေငြေၾကးလည္း အဲဒီေလာက္ မတတ္ႏုိင္ဘူးဆိုတဲ့သူေတြအတြက္ အေျဖရွိပါတယ္။  အဲဒါကေတာ့  KLARITY မွ V line shape up set ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။  သူက သင့္ကို ေမးေစ့ခၽြန္ခၽြန္၊ မ်က္ႏွာေလးသြယ္သြယ္ နဲ႔ တင္းရင္း ေက်ာ့ရွင္းတဲ့ လည္တိုင္အလွရေအာင္ ဖန္တီးေပးနုိင္ပါသတဲ့။  ေမးႏွစ္ထပ္ သမားေတြ၊ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ပါးျပင္တ၀ိုက္မွာ အဆီစုလာတဲ့သူေတြအတြက္ ေမးေစ့နဲ႔ လည္ပင္းေတြက အေရျပားေပ်ာ့တြဲမႈေတြအတြက္ အဆင္ေျပသြားေစမွာပါ။ KLARITY မွ V line shape up…

    Published in Health & Beauty

    အေရးအေၾကာင္းေတြဆိုတာ အလွအပ ျမတ္ႏိုးသူေတြအတြက္ မလိုခ်င္ဆံုးေသာ အိုမင္းျခင္း ျပယုဂ္တစ္ခုပါ။ အသက္ႀကီးလာရင္ ေပၚလာတတ္တဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြနဲ႔ အသားအေရ တြဲက်တာေတြကို ဖံုးကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အဖိုးအခႀကီးၿပီး ဆိုးက်ိဳး႐ွိတဲ့ botox ထိုးျခင္းကလည္း အလွအပျမတ္ႏိုး သူေတြၾကား ေရပန္းစားလ်က္ ေပါ့။ ေငြသက္သာၿပီး အႏၲရာယ္ထိခိုက္မႈကင္းတဲ့ သဘာဝ botox ေလးေတြ႐ွိတယ္ေနာ္။ MY Yangon ပရိသတ္ေတြ လိုခ်င္ၾကမလားပဲ။ေျပာင္းဖူးမႈန္႔မုန္လာဥနီ Botoxေျပာင္းဖူးမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ မုန္လာဥနီက်ိတ္ထားတဲ့ အရည္ ၅ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ တစ္ဇြန္းစာကို ေရာေမႊကာ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာထားတဲ့ မ်က္ႏွာအႏွံ႔သုတ္လိမ္းကာ မိနစ္ ၃၀ၾကာထားၿပီး ေရေအးေလးနဲ ေဆးခ်ေပးရံုပါပဲ။ တစ္ပတ္မွာ ၃ႀကိမ္ကေန ၅ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ ရၿပီေနာ္။ဆန္၊ ပ်ားရည္၊…

    Published in Health & Beauty

    ပ်ားေလးေတြ ပန္းဝတ္ရည္ေတြ စုပ္ယူ စုေဆာင္းရာကေန ရလာတဲ့ သဘာဝပ်ားရည္မွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး အမ်ားႀကီး႐ွိတာ သင္သိပါသလား။ ပ်ားရည္မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အစြမ္းေတြအျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတယ္၊ ကိုယ္ခံအား တက္ေစတယ္၊ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတယ္၊ အဆီက်ေစတယ္၊ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းကို ေထာက္ပံ့ေပးလို႔ အစာေျခဖ်က္အား ေကာင္းေစတယ္၊ ရင္ပူတာ သက္သာေစတယ္ စတဲ့ ဂုဏ္အင္ေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ျဖစ္ပ်က္ခံစားရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ပ်ားရည္နဲ႔အတူ တြဲစပ္ေပးေလးတဲ့ အရာေလးေတြေတာ့ ႐ွိတာေပါ့။ ကဲ ေလ့လာၾကည့္ၾကမယ္။ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာဒီႏွစ္မ်ိဳးကို ေရာၿပီး စားသံုးေပးရင္ အစာေျခအားေကာင္းေစၿပီး ဝိတ္က်ေစပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ေျပေစပါသတဲ့။…

    Published in Health & Beauty

    တကယ္လို႔ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြ ပိုဆိုးလာတယ္လို႔ ထင္ရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုနဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္လိုအပ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဒီကို ႏို႔ကရေနျပီးေတာ့ Diet လုပ္တဲ့သူေတြကလည္း ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးမႈရွိေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဒီဝက္ၿခံကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုနဲ႔ တိုင္ပင္ျပီး သင့္ေတာ္ရာကို အဆင္ေျပေအာင္ ေျဖရွင္းတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲတဲ့။                                                     ေနလင္းRead More About Health & Beauty Articles Here

    Published in Health & Beauty

    ေကာ္ဖီခ်စ္သူေတြအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ ေသာက္တတ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အကူအညီျဖစ္ေအာင္ ေကာ္ဖီကို ဘယ္လိုေသာက္မလဲဆိုတာကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။ သဘာဝေအာ္ဂဲနစ္နည္းနဲ႔ စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ ေကာ္ဖီကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ေကာ္ဖီအနံ႔နဲ႔ အရသာမႈန္႔ေတြ ထည့္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီမစ္ထုပ္ေတြထက္ သဘာဝနည္းနဲ႔ စိုက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔စစ္စစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းေစတယ္ေနာ္။ ေဒသထြက္ ေကာ္ဖီမႈန္႔စစ္စစ္ကို ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္။သၾကားမထည့္ဘဲ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။သၾကားမပါတဲ့ ေကာ္ဖီပူပူခါးခါးေလး တစ္ခြက္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီအရမ္းခါးလို႔ မေသာက္ႏိုင္သူေတြအေနနဲ႔ Creamer လိုမ်ိဳး အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ေရာစပ္ေသာက္လို႔ ရတယ္ေလ။ သၾကားထည့္ေသာက္တာထက္ ပိုအႏၲရာယ္ကင္းသလို ခါးဆိမ့္ဆိမ့္နဲ႔ စိတ္ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစမယ့္ ေကာ္ဖီအရသာကို တကယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ေကာ္ဖီေစ့ဝယ္ၿပီး အိမ္မွာ ႀကိတ္စက္နဲ႔…

    Published in Health & Beauty

    အစာေလွ်ာ့စားတဲ့ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ တိုးတိုးလုပ္တာသင္စားတာထက္ ကယ္လိုရီေတြ ပိုေလာင္ကြၽမ္းတဲ့အခါ ဝိတ္က်တာမွန္ေပမယ့္ အစားကိုလည္း သိသိသာသာေလွ်ာ့၊ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း အျပင္းအထန္လုပ္တဲ့အခါ မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေစတဲ့ အဆီ၊ အသားဓာတ္နဲ႔ ကစီဓာတ္ေတြကို အညီအမွ် သင့္ေတာ္ရံုစားေပးသလို ဒါေတြ ေလာင္ကြၽမ္းသြားဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းေလး သင့္ရံုလုပ္ေပးေနာ္။ ေနာက္ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာမွ ေနသားက်တဲ့အခါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပိုတိုးလုပ္ေပါ့။ႏွလံုးခုန္ျမန္တဲ့ Cardio ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုသာ လုပ္တာကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစၿပီး အဆီျပင္ေတြကို ေဖ်ာက္ေပးႏိုင္တဲ့ Cardio ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ဝိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာ အေရးပါတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးတည္းကို လုပ္ေနရင္လည္း ခႏၶာကိုယ္က်စ္လ်စ္လွပဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ Cardio ေလ့က်င့္ခန္းအျပင္ ႂကြက္သားေတြ သန္မာေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြပါ အတူလုပ္ပါ။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး…

    Published in Health & Beauty

    ေက်ာျပင္နဲ႔ခါးမွာ ရွိေနတဲ႔အဆီေတြေၾကာင့္ သင့္ကိုယ့္သင္ မလံုမလဲျဖစ္ေနသလား။ ဒါက သင့္တစ္ေယာက္တည္းမွာ ျဖစ္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ အၿမဲတမ္း မွန္ေရွ႕မွာပဲ ျမင္ေနရတဲ႔  ၾကြက္သားေတြကိုပဲ အာရံုထားမိၿပီး ေက်ာျပင္ကအဆီေတြကို လံုးဝကို ေမ့ေနတတ္ၾကတာ ဓမၼတာပဲမို႔ပါ။ ဘာပဲေျပာေျပာ ဗိုက္သားေလးေတြ ခ်ပ္ရပ္ေနသလို ေက်ာျပင္ေလးေတြကိုလည္း gym မွာ နည္းနည္းေတာ့ အလုပ္ေပးရပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ေက်ာျပင္ကေလး က်စ္လ်စ္ေနဖို႔အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ ၾကြက္သားေတြရဖို႕ အမိုက္စား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးထားပါတယ္။ ေက်ာျပင္နဲ႔ခါး အဆီက်ဖို႕ ေဆာ့တဲ႔အခါ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးတင္မကပါဘူး၊ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ကိုယ္ေနကိုယ္ဟန္ အေနအထားနဲ႔ ခြန္အားကိုပါ သိသိသာသာ တိုးတက္ေစလာႏိုင္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ႔ အစားခ်င့္ခ်ိန္စားသံုးမႈနဲ႔ ေက်ာျပင္ အဆီက်ႏိုင္တဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြဟာ…

    Published in Health & Beauty

    အခ်ိန္နဲ႔ စားပါ ဘယ္အခ်ိန္ ဘာစားမယ္ဆိုၿပီး သတ္မွတ္ထားေတာ့ အဆင္ေျပတာ ေပါ့။ အေျပာသာ လြယ္တာပါ၊ အခ်ိန္အတိုင္း အတိအက် မလုပ္ျဖစ္သ၍ ေတာ့ အလုပ္မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္အတိုင္း အတိအက် လုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ဆာလာရင္ စားဖို႔အတြက္ ႀကိဳျပင္ဆင္ထားလို႔ရမယ္ေလ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးကပဲ စတင္ပါ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမန္ျမန္ခ်ခ်င္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ Diet Plan ေတြနဲ႔ အသည္းအသန္လုပ္ၾကတယ္။ တကယ္တမ္းမွာ ေပါ့ေပါ့ ပါးပါး Diet Plan ေလးေတြနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စတင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈလည္း တိုးလာတဲ့ အခ်ိန္က်မွ တဆင့္ခ်င္းတက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ စိတ္အလိုလိုက္ၿပီး မစားပါနဲ႔ အရမ္းမွန္တယ္ေနာ္။ ကိုယ္ အရမ္းႀကိဳက္တာေတြ႔ရင္ တဝႀကီး…

    Published in Health & Beauty

    လက္သည္းေလးေတြကို ေရာင္စံုျခယ္ ေဆးဆိုးၿပီးတဲ့ေနာက္ ေဆးျပန္ဖ်က္တဲ့အခါ လက္သည္းေတြ ဝါညစ္ေနခဲ့ရင္ အလွအပ ျမတ္ႏိုးသူ မိန္းကေလးတိုင္း စိတ္ညစ္ၾကမယ္ ထင္တယ္ေနာ္။ ဒီလို ဝါညစ္ေနတဲ့ လက္သည္းေလးေတြကို အျမန္ျဖဴသြားေစမယ့္ သဘာဝနည္းေလးေတြ ႐ွိပါတယ္။ လက္သည္းေတြ ျဖဴေစဖို႔၊ က်ိဳးပဲ့လြယ္တဲ့ လက္သည္းေလးေတြကို ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ လက္သည္းေတြ ေရာဂါကင္းစင္လွပဖို႔ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို MY YANGON က ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။လက္သည္းေလးေတြ ျဖဴေစဖို႔လက္သည္းေတြကို ျဖဴေစတဲ့ ပထမနည္းကေတာ့ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါရ္ေအာက္ဆိုဒ္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ အေရာင္ခြၽတ္ႏိုင္စြမ္း႐ွိတဲ့ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို အႏွစ္ရလာတဲ့အထိ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ၀ါဂြမ္းဖတ္ေလးကို သံုးၿပီး လက္သည္းေလးေတြရဲ႕ အေပၚဘက္ေရာ ေအာက္ဘက္ကိုပါ သုတ္လိမ္းေပးပါ။…

    Page 1 of 3