Published in Health & Beauty

    မိမိရဲ႕ ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါးစလံုး အျမဲက်န္းမာျပီး ေရာဂါဘယေတြ ကင္းေစဖို႔အတြက္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ႔ အခ်က္မ်ားကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္တင့္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ အစားအစာမ်ားကို စားပါ။ အဆီမ်ားတဲ႔အစားအစာ၊ Fast Food မ်ားကို ေရွာင္ပါ။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား စားပါ။ (၂) စက္ဘီးစီးျခင္း၊ မနက္ေစာေစာ ထေျပးျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း စတဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစား ေလ႔က်င့္ခန္းမ်ားကို ပုံမွန္လုပ္ပါ။ (၃) ကာကြယ္ေဆး ထိုးပါ။ ပိုလီယိုေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး၊ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး၊ အသဲေရာင္ အသားဝါေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး၊ ႐ိုတာဗိုင္းရပ္စ္ကာကြယ္ေဆး၊ ဝက္သက္ေရာဂါကာကြယ္ေဆး စတဲ႔ ကာကြယ္ေဆးေတြကို က်န္းမာေရးဝန္ၾကီးဌာနက ႏွစ္စဥ္ အခမဲ႔…