Tuesday, 22 October 2019 09:14

Peas-Snow-Organic.jpg

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေဝဒနာရွင္ေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စတင္ျဖစ္ပြားခ်ိန္ကေနစလို႔ ေရွာင္ၾကဥ္ရတဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားျပားလွပါတယ္။

ေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးဖို႔ အစားအစာအမ်ိဳးအစား နည္းပါးလွေပမယ္႔ ေရႊပဲသီးက ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြအတြက္သင့္ေတာ္ျပီး ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြေပးႏိုင္မလည္းဆိုတာ ၾကည္႔လိုက္ၾကရေအာင္...

(၁) ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတယ္

ေ႐ႊပဲသီးဟာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္တမ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္ Diet Plan ေတြမွာ အမ်ားဆုံး ထည့္သြင္းစားသုံးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေ႐ႊပဲသီး ပန္းကန္လုံး ခပ္ႀကီးႀကီးတလုံးစာမွာ ကယ္လိုရီ ၃၀ ခန႔္သာ ပါဝင္ၿပီး အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

>>>ေလျဖတ္ျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ႔ မုန္လာဥရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး (၉) ခ်က္

(၂) ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္ဝတယ္

အသားစားသုံးမႈ နည္းပါးတဲ့ သူေတြကို အာဟာရပညာရွင္ေတြ အႀကံျပဳစားသုံးေစတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ေ႐ႊပဲသီးဟာ တစ္ခုအပါအဝင္ပါ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ဟာ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြ အတြက္ေရာ သာမန္လူေတြအတြက္ပါ အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရဓာတ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ဗီတာမင္စီ ပါဝင္မႈႏႈန္း မ်ားျပားတယ္

ဗီတာမင္စီဟာ အစားအစာေတြကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေ႐ႊပဲသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါဝင္မႈႏႈန္း မ်ားျပားတာေၾကာင့္ အနာက်က္ျမန္ေစတဲ့အျပင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

>>>ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝတဲ့ ဆီးျဖဴသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

(၄) ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တယ္

ေ႐ႊပဲသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ျခင္းကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Ref-Irrawaddy


Read times
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.