Thursday, 29 August 2019 11:46

 

Acanthosis-Nigricans.jpg

သင္ဟာ အျပစ္အနာအဆာကင္းတဲ့ မ်က္ႏွာကို ပိုင္ဆိုင္ထားေပမဲ့လဲ လည္တိုင္က မဲေနမယ္ဆိုရင္္ မ်က္ႏွာရဲ႕ဝင္းလက္ေတာက္ပမႈကို အဟန္႕အတားျဖစ္ေစပါတယ္။

လည္တိုင္ ဘာေျကာင့္ မဲလဲဆိုတာကို သိခ်င္ျကတယ္မလား။ လည္တိုင္မဲရတဲ့အေျကာင္းအရင္းက တစ္ကိုယ္ေရးသန္႕ရွင္းမႈ အားနည္းတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အျခား အေျကာင္းျပခ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လည္တိုင္မဲျခင္းကို ျဖဴဝင္းသြားေစဖို႔အတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ လုပ္လို႔ရမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္က အလြယ္တကူရရွိႏိုင္ျပီး လည္တိုင္မဲျခင္းကိုလဲ ေမွးမိန္သြားေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ပါဝင္တဲ့ သတၳဳဓာတ္္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြက အသားအေရမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အမဲကြက္ေတြကုိ ေလ်ာ႔နည္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရဲ႕ ဂ်ယ္လ္ကို ယူျပီး လည္ပင္းမွာ လိမ္း၊ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ scrub လုပ္ေပးျပီး၊ နာရီဝက္ေလာက္ထားျပီးရင္ ေရနဲ႔ ေဆးလိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါ

ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါက အသားအေရရဲ႕ PH ကို ညီမွ်ေအာင္ ညွိေပးတာကို သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒါအျပင့္ အသားေရမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါ စားပြဲတင္ ဇြန္း၂ဇြန္းကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ဝါဂြမ္းနဲ႕ယူျပီး မဲေနတဲ့ေနရာေတြကို အသံုးျပဳလုိက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားျပီးတဲ့အခါ ေရနဲ႔ သန္႔စင္လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

>>> သင္သြားတိုက္တဲ့အခါ သတိျပဳရမယ့္ အခ်က္(၅) ခ်က္

၃။ အယ္မြန္ဆီ

အယ္မြန္ဆီက ဗီတာမင္အီးနဲ႕ ျဖဴဝင္းေစတဲ့ ဂုဏ္သတိၱေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ အယ္မြန္ဆီအစက္ အနည္းငယ္ကိုယူျပီး လည္ပင္းေပၚကို မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြ စုပ္ယူေစလိုက္ပါ။

၄။ ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္က အသားေရကို ျဖဴဝင္းေစတဲ့ သဘာဝအင္ဇိုင္းဓာတ္ ပါဝင္ပါတယ္။ သန္႕ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းကို ယူျပီး လည္ပင္းေပၚ လိမ္းလိုက္ပါ။ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ထားျပီး ေရနဲ႔ သန္႔စင္လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

>>> ခြဲစိတ္အလွျပင္ေဆးခန္းမ်ား

၅။ အာလူး

အာလူးက အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ အာလူးတစ္လံုးကို အခြံခြာျပီး အရည္ညစ္လိုက္ပါ။ လည္ပင္းေပၚမွာ အာလူးအရည္ကို လိမ္းျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရနဲ႔ သန္႔စင္လုိက္ပါ။


Read times
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.