Thursday, 23 May 2019 09:51

 

papaya.jpg

သဘာဝမွာ အေလ့က်ေပါက္လာတဲ့ အပင္ေတြကလည္း က်န္းမာေရးကို တစ္ဖက္တစ္လမ္းက အေကာင္းဆံုးအေထာက္အပံ့ေပးေနပါတယ္။ အဲ႔ဒီထဲမွာ သေဘၤာရြက္လဲ တစ္ခု အပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။

သေဘာၤရြက္ကို ေထြေထြထူးထူးေျပာေနစရာမလိုေအာင္ ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ အာရွတိုက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ အေမရိကတိုက္တို႔မွာေတြ႔ရႏိုင္ျပီး သေဘာၤပင္က အသီးကိုစားလို႔ရသလို အရြက္ႏုႏုေလးေတြကိုလည္း သုပ္စားတာျဖစ္ျဖစ္ လက္ဖက္နဲ႔စားတာျဖစ္ျဖစ္ စားလို႔ရပါတယ္။

သေဘၤာရြက္မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနသလို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြလည္းၾကြယ္ဝစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ ပါပါအင္ဆိုတဲ့ ဓာတ္က အဆီေတြ၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြ၊ ပရိုတင္းေတြကို ျဖိဳခြဲေပးျပီး အဆီပိုေတြကိုဖယ္ရွားေပးသလို အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေအာင္ေထာက္ပ့့ံေပးပါတယ္။ ေဆးဖက္ဝင္သလို ဟင္းလ်ာတစ္ခုအျဖစ္နဲ႔ေတာင္ စားသံုးလို႔ရတဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါ့အျပင္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ထပ္ရႏိုင္ေၾကာင္းကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

(၁) အစာေၾကေစႏိုင္တယ္

သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ chymopapain၊ papain၊ protease နဲ႔ amylase တို႔လိုမ်ိဳး အင္ဇိုင္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္အနာရွိသူေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ႔ပါးသက္သာေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူမၾကီးေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္

သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ acetogenin လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းက အဆုတ္၊ ပန္ကရိယ နဲ႔ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခတို႔ကို ေလွ်ာ႔က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္ေနသူေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) အသည္းက်န္းမာေစႏိုင္တယ္

အသည္းကို သန္႔စင္ေပးျခင္းက အသည္းထိခို္က္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာေလ်ာ႔က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းသန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ ပစၥည္းအမ်ားအျပားထဲမွာ သေဘၤာရြက္ကလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းက်န္းမာျပီး အသည္းေရာဂါကင္းေစဖို႔အတြက္က သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္စားစရာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ သေဘၤာရြက္ကို စားေပးလို႔ရပါတယ္။

(၄) ရာသီလာစဥ္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈက ပ်ိဳေမေလးတို႔ကို ေတာ္ေတ္ာေလးစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာပါ။ ဒီျပႆနာကို ကင္းေစဖို႔က ေဟာ္မုန္းေတြကို ထိန္းညွိႏိုင္ဖို႔လိုပါမယ္။ ကိုယ္တြင္းေဟာ္မုန္းပမာဏကို ထိန္းညွိေပးျပီး ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ သေဘၤာရြက္ေလးက အသံုးတည့္မွာ အေသအခ်ာပါ။

(၅) ႏွင္းခူသက္သာေစႏိုင္တယ္

အေရျပား ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ႏွင္းခူသက္သာေစႏိုင္ဖို႔အတြက္ သေဘၤာရြက္ကို အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။ ႏွင္းခူျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာေပၚကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ထားတဲ့ သေဘာၤရြက္ကို ၾကိတ္ေျချပီး အရည္ဆြတ္လို႔ ကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစျပီး ႏွင္းခူကို ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။

(၆) ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးတယ္

အစာေျခစနစ္မွာ အက်ိဳးမျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ မ်ားေနတာက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာမႈကို ေတာ္ေတ္ာေလးထိခိုက္ေစႏိုင္တာပါ။ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ကိုယ္တြင္းက အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြေရာ၊ အက်ိဳးမျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကိုပါ ဟန္ခ်က္ညီ မ်ွတေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ အူတြင္းအက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားအေရအတြက္ တိုးပြားေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ဆံသားက်န္းမာေစႏိုင္တယ္

သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြက ဦးေရျပားကို အာဟာရျဖည့္ေပးျပီး ဆံသားကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ျပီး ေဗာက္မထေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၈) အသားအေရက်န္းမာစိုေျပေစတယ္

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ၾကြယ္ဝမႈေၾကာင့္ အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈေလွ်ာ႔ခ်ေပးျပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အေရျပားမွာ ဆဲလ္သစ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တယ္။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

(၉) အားအင္ျပည့္ျဖိဳးေစတယ္

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အာဟာရေတြကို ျဖည့္ေပးျပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ အင္အားျပည့္ေနေစေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သေဘၤာရြက္က ေဆးဖက္၀င္တယ္ဆိုေပမယ့္ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလိုပါ။ လိုအပ္သေလာက္ပဲ အသံုးဖို႔ျပဳသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြနဲ႔ ေရာဂါအခံ တစ္ခုခုရွိသူေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ျပီးမွသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

Source : hellosayarwon

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ေအာက္ပါ link တြင္ တစ္စုတစ္စည္းထဲ ၀င္ေရာက္ၾကည့္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
http://bit.ly/2wd7uq5


Read 70 times Last modified on Friday, 24 May 2019 06:50
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.