Wednesday, 06 February 2019 08:28


အယ္လ္ကိုေဟာပါဝင္တဲ့ အရည္အမ်ားစုဟာ အသားအေရကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတတ္တယ္လို႔ ထင္မွတ္တတ္ၾကေပမယ့္ အလြန္အကြၽံသာမဟုတ္ရင္ေတာ့ အသားအေရကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အယ္လ္ကိုေဟာ အရည္ေတြကေတာ့ ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ ေကာင္းက်ိဳးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Beer-quiz-25-questions-to-test-your-knowledge_wrbm_large.jpg

(၁) ဘီယာ
ဘီယာဟာ ဆံေကသာက်န္းမာေရးအတြက္သာမက အသားအေရက်န္းမာေရးကိုပါ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အသားအေရရဲ႕ pH level ကိုမွ်တေစၿပီး လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကိုလည္း ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။

wine-glasses_andresr-iStock-GettyImagesPlus-468917818-LEDE.jpg

(၂) ဝိုင္
ဝိုင္ဟာဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕အလွအပေရးရာအတြက္သာမက က်န္းမာရးအတြက္ပါသင့္ေတာ္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာတမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဝိုင္မွာပါဝင္တဲ့ Antioxidant ဓာတ္ေတြဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး Collagen ထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္တက္ေစတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ပုံမွန္မွီဝဲေပးသင့္ပါတယ္။

download.jpeg

(၃) ဂ်င္ (Gin)
Juniper Berry သီးေတြကေန အေျခခံထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Gin (ဂ်င္) ဟာဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ Super Food တမ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္ေပၚျခင္းကို တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

download_1.jpeg

(၄) ေဗာ္ကာ (Vodka)
ဆားဝက္ၿခံေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဗာ္ကာကိုအသုံးျပဳၿပီး ဆားဝက္ၿခံရွိတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစတဲ့အျပင္ ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းေတြကိုပါ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

rum-myths-you-shouldnt-believe.jpg

(၅) ရမ္ (Rum)
ရမ္ဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အရည္တမ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ၿခံေတြ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြားျဖစ္ေပၚေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ရမ္နဲ႔ ေရ (ဒါမွမဟုတ္) Rose Water တို႔ကို ၁း၂ အခ်ိဳးအတိုင္း ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာကိုေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္

source aya


Read times Last modified on Wednesday, 06 February 2019 09:11
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.