Thursday, 24 January 2019 08:59

လူတိုင္း မနက္မိုးလင္ရင္ မနက္စာကို စားသံုးၾကရပါတယ္။ မနက္စာဟာ လူေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ပထမဆံုး အစားခ်ိန္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာစားၿပီး ေန႔တစ္ေန႔အတြက္ ခြန္အားေတြကုိ ျဖည့္ဆည္းကာ အလုပ္လုပ္ၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းအတြက္ မနက္စာဟာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာျဖစ္ေစဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥဟာ မနက္စာအတြက္ အာဟာရျပည့္ဝေစတဲ့ အစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားပံုကုိ ေလ့လာသူေတြက အခုလို ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

30314_RecipeImage_620x413_breakfast_scotch_eggs.jpg

ၾကက္ဥဟာ ဗိုက္ျပည့္ေစၿပီး အဆာခံပါတယ္

ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ပရိုတင္းနဲ႔ အသားဓာတ္ေတြက လူေတြအတြက္ စြမ္းအင္ေတြကို သိုေလွာင္ထိန္းသိမ္းေပးသလို အဆာခံေစၿပီး ဗိုက္ျပည့္တင္းေစပါတယ္။ မနက္စာစားတဲ့အခါ ၾကက္ဥေလးတစ္လံုးေလာက္ ပါဝင္ျဖည့္စြက္လိုက္ျခင္းျဖင့္ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္မတိုင္မွီ ေစာစီးစြာ ဆာေလာင္ျခင္းတို႔ ကင္းေဝးေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္

ေလ့လာသူတို႔ရဲ႕ ေတြ႔ရိွခ်က္အရ မနက္စာကို ၾကက္ဥေလးနဲ႔ ပံုမွန္စားသူေတြဟာ ေပါင္မုန္႔ေတြ၊ ဂ်ဳံေတြကို စားသံုးသူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းစာရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ဘဲ ဝိတ္က်ေစေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

ၾကက္ဥမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္

ၾကက္ဥမွာ အၾကြယ္ဝဆံုးအရာက ပရိုတင္းဓာတ္ျဖစ္ျပီး အသားဓာတ္ျဖစ္ေစတဲ့ အမီႏိုအက္စစ္ ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္ေနျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လြယ္ကူသက္သာစြာ စားသံုးႏိုင္ျခင္း

ၾကက္ဥဟာ လူတိုင္းစားႏိုင္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ဳိးျဖစ္သလို အနီေရာင္ အသားေတြလိုမ်ဳိး ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူစားသံုးႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ဥက ဦးေႏွာက္နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေစပါတယ္

ၾကက္ဥမွာ လူေတြအတြက္ မရိွမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရတစ္မ်ဳိး ပါဝင္ေနတာကို ေတြ႔ရျပီး အဲဒီအာဟာရဓာတ္ တစ္မ်ဳိးဟာ ဦးေႏွာက္ကို မ်ားစြာ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရိွသူေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

မ်က္စိအျမင္အားကို ေကာင္းေစပါတယ္

ၾကက္ဥမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးဟာ မ်က္လံုးအျမင္အာရံု ပ်က္စီးမႈတို႔ကို ကာကြယ္ေပးျပီး ၾကက္ဥကို စားေပးျခင္းျဖင့္ အသက္အရြယ္ ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ အျမင္အာရံု ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ကင္းေဝးေစႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

source; photutaw


Read times Last modified on Thursday, 24 January 2019 10:01
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.