Monday, 04 September 2017 04:21

fitfatherproject
ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အြန္လိုင္းကေန တစ္ဆင့္ မိမိတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေလ့လာလို႔ရမယ့္ ေနရာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခုေနာက္ပုိ္င္းမွာ လူငယ္ေတြေရာ လူႀကီးေတြပါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ အရင္ကထက္ ပိုမို စိတ္ဝင္စားလာၾကေပမယ့္ ေန႔စဥ္ Gym သြားဖို႔ အားလပ္ခ်ိန္ ရွိခ်င္မွ ရွိမွာပါ။ ေန႔စဥ္ Gym သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ႏိုင္တဲ့လူေတြအတြက္ အြန္လိုင္းေပၚက တစ္ဆင့္ အေကာင္းဆံုး လမ္းညႊန္ေပးႏုိင္မယ့္ ေနရာေတြကို ေလ့လာၾကစို႔။
fitfatherproject.com
ေန႔စဥ္ အားကစားခန္းမေတြ သြားဖို႔ အခ်ိန္မရသူေတြနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ဝိတ္မခ်ခ်င္သူေတြအတြက္ https://www.fitfatherproject.com က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအေထာက္အကူ ျပဳေပးပါလိ့မ္မယ္။ ဒီ ဝက္ဘ္ဆိုက္ထဲမွာ ကၽြမ္းက်င္ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ အေသးစိတ္က်လွတဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြ၊ သုေတသန အစီရင္ခံစာေတြနဲ႔ ေဆာင္းပါးေတြ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ဘယ္လို ဘယ္ပံု စားေသာက္ေနထိုင္ ရမယ္ဆိုတာမ်ိဳးေတြ၊ သတ္မွတ္ရက္ ပမာဏအတြင္းမွာ ဘယ္လို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်သင့္တယ္ဆိုတဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတြ သင္ေလ့လာလို႔ရပါတယ္။
endomondo
endomondo.com

endomondo.com ကုိေတာ့ App အျဖစ္ လူသိပိုမ်ားပါတယ္။ တကယ္တမ္းက App မွာေရာ၊ Web မွာပါ အသံုးတည့္မႈက အတူတူပါပဲ။ လူတုိင္းအတြက္ အသံုးဝင္ႏုိင္မယ့္ နည္းစနစ္က်နလွတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေရး အစီအစဥ္ေတြကို ေနရာတစ္ခုထဲမွာ စံုစံုလင္လင္ ထည့္သြင္းေပးထားတာေၾကာင့္ လူႀကိဳက္မ်ားပါတယ္။ Email နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ အသံုးျပဳႏိုင္တာကလည္း လုပ္ငန္းခြင္ထဲေရာက္ေနခ်ိန္မွာေတာင္ ဘယ္လိုေနထုိင္ စားေသာက္သင့္တယ္ ဆိုတာေတြကို လမ္းညႊန္ေနမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ အသံုးျပဳသူေတြအတြက္ အေတာ္အဆင္ေျပေစပါတယ္။
Healthy Eats
HealthyEats.com
HealthyEats.com ကေတာ့ နာမည္ေက်ာ္ Blog အေနနဲ႔သာမက လူမႈကြန္ယက္ေပၚမွာလည္း အရမ္း Active ျဖစ္တဲ့ Page ကို တည္ေထာင္ထားတာေၾကာင့္ ဆိုရွယ္မီဒီယာကေနတစ္ဆင့္ သံုးခ်င္သူေတြအတြက္လည္း အသံုးတည့္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီ Page ေလးကို Like လုပ္ထားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညြတ္ျပီး လြယ္လြယ္နဲ႔ ျမန္ျမန္ ဝိတ္ခ်ႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ၊ အစားအစာေတြ အေၾကာင္းေတြနဲ႔ အဲဒီအစားအစာေတြကို ဘယ္လို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရမယ္ ဆုိတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြ၊ ေဆာင္းပါးေတြနဲ႔ ရွင္းလင္း တင္ျပေပးထားသလို Website မွာလည္း ဒါေတြကို ပိုမိုအေသးစိတ္က်က် ရွင္းလင္းျပထားတာေၾကာင့္ ပံုမွန္ ဝင္ဖတ္ရႈေလ့လာလို႔ ရပါတယ္။
eDiet
ediets.com

ediets.com မွာေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြကို ပံုမွန္တင္ဆက္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သတင္းေတြကိုလည္း ဖတ္ရႈႏုိင္သလို Twitter နဲ႔ Bolg ေတြကေနတစ္ဆင့္လည္း ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းလို႔ရပါတယ္။
Weightwatcher
weightwatchers.com

weightwatchers.com ဆိုတဲ့ Website ကေတာ့ ေန႔စဥ္ ျပဳမူေနထိုင္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ အစားအစာေတြအေၾကာင္းကို စုစည္းေဖာ္ျပေလ့ရွိပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းဖို႔နဲ႔ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ဘာလိုေတြ ျပဳမူေနထုိင္သင့္တယ္၊ ဘာအစားအစာေတြ စားေသာက္သင့္တယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူ နားလည္ေအာင္ ေဖာ္ျပေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ နာမည္ေက်ာ္ Celebrity ေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းေရး နည္းလမ္းေတြကိုလည္း ပံုမွန္တင္ဆက္ေလ့ရွိပါတယ္။

ရဲဇြန္ေအာင္
Read More About Digital Articles Here
Read More About Health & Beauty Articles Here


Read 231 times Last modified on Monday, 04 September 2017 04:37
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.