Wednesday, 05 April 2017 04:47

How to exfoliate your face

တူးပို႔. . .တူးပို႔ေတးသံေလးေတြ လြင့္လာၿပီဆိုေတာ့ ေႏြကို ခ်စ္တဲ့ ဥၾသေလးေတြနဲ႔အတူ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ႐ိုးရာအတာသၾကၤန္ ေရသဘင္ပြဲေတာ္ကို ရင္ခုန္စရာအစီအစဥ္ေလးေတြနဲ႔ ေစာင့္ေမ်ွာ္ေနၾကၿပီ ထင္တယ္ေနာ္။ My Yangon ကလည္း သၾကၤန္ပ်ိဳေမတို႔ ေရသဘင္ပြဲမွာ မ႑ပ္ပဲ ထိုင္ထိုင္၊ ေရပက္ခံပဲ ထြက္ထြက္ ၊Beach Party မွာပဲ ကဲကဲ  ေႏြေနပူပူ ေရေအးေအးေအာက္မွာ အလွမပ်က္ အလန္းစား ေရသူမေလးလို ျဖစ္ေနေစမယ့္ အသားအေရနဲ႔ ဆံသား ထိန္းသိမ္းေရးကအစ အလွအပေရးရာ နည္းနာေလးေတြကို ႏွစ္ကူးလက္ေဆာင္ေလးအျဖစ္ ေပးခ်င္ပါတယ္။

သၾကၤန္ေရနဲ႔ မထိခင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရမယ့္အရာမ်ား. . .

ကဲ အတာသၾကၤန္က ရက္ပိုင္းေလးပဲ လိုေတာ့တာေနာ္။ သၾကၤန္ရက္မွာ လွပမႈေတြ ေလ်ာ့မသြားေအာင္
ေၾကးခြၽတ္ပါ- မ်က္ႏွာေရာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ႐ွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ကင္းစင္သြားေအာင္ ေၾကးခြၽတ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွ သၾကၤန္မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တဲ့အခါ ေရစိုေလ အလွတက္ေလ ျဖစ္မွာေနာ္။ ေၾကးခြၽတ္တာ(Exfoliation)ကို Spa ေတြမွာ လုပ္ႏိုင္သလို ကိုယ့္အိမ္တြင္းမွာတင္ ႏွပ္ေကာ္ဖီအႏွစ္၊ ဆားၾကမ္း၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါေတြနဲ႔လည္း တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ေၾကးခြၽတ္ပါ
မ်က္ႏွာေရာ တစ္ကိုယ္လံုး မွာ ႐ွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္ အေၾကးေတြ ကင္းစင္သြားေအာင္ ေၾကးခြၽတ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွ သၾကၤန္မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တဲ့အခါ ေရစိုေလ အလွတက္ေလ ျဖစ္မွာေနာ္။ ေၾကးခြၽတ္တာ (Exfoliation) ကို Spa ေတြမွာ လုပ္ႏိုင္သလို ကိုယ့္ အိမ္တြင္းမွာတင္ ႏွပ္ေကာ္ဖီအႏွစ္၊ ဆားၾကမ္း၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါေတြနဲ႔လည္း တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပး လို႔ရပါတယ္။

အသားအေရကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ
အစိုဓာတ္ဆိုတာ အသားအေရမွာ ၾကားခံ cushion သေဘာပါပဲ။ အစိုဓာတ္ျပည့္ဝေနတဲ့အခါ အသားအေရထိခိုက္မႈေလ်ာ့နည္းၿပီး ၾကမ္းတမ္းေျခာက္ေသြ႔ျဖင္း ကင္းၿပီေလ။ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးမယ့္ Moisturizer တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

ဆံသားေလးေတြကို အဆီဓာတ္ျဖည့္မယ္
ေရစိုစို ေနပူပူေအာက္မွာ ဆံသားေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ သၾကၤန္ရက္မွာ လွပတဲ့ေကသာရဲေကာင္းျခင္းေတြ ဆံုး႐ႈံးမသြားရေလေအာင္ ဆံသားကို သံလြင္ဆီ၊ သဘာဝအုန္းဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီ စတဲ့အဆီေလးေတြလိမ္းေပးၿပီး ဦးေရျပားကို အသာအယာႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

ေႏြအပူလည္းသက္သာ ဆံသားလည္း ပ်က္စီးမႈ ေလ်ာ့ေစမယ့္ ဆံပင္စတိုင္ေလး ႀကိဳစီစဥ္ပါ
သၾကၤန္ဖက္႐ွင္ဆိုတိုင္း ဆံပင္ကာလာေရာင္စံုနဲ႔ပဲလို႔ မျမင္လိုက္နဲ႔ေနာ္။ သၾကၤန္မွာ ဖက္႐ွင္လည္းက် အလွလည္း မထိခိုက္ေစမယ့္ ဆံပင္စတိုင္ကေတာ့ က်စ္ဆံျမီးေသးေသးေလးေတြ ပံုေဖာ္က်စ္တာနဲ႔ ဆံပင္ကို စုစည္းထံုးဖြဲ႔ၿပီးမွ ပုဝါေလးစည္းေႏွာင္တဲ့စတိုင္ေတြက ဆံပင္ကို ကာလာဆိုးၿပီး ဖားလ်ားခ်တာထက္ ပ်က္စီးမႈနည္းေစသလို အထာက်ေစတယ္ေလ။ ဒီသၾကၤန္မွာ စမ္းလုပ္ၾကည့္ေနာ္။

ေနေလာင္ကာ မွန္မွန္လိမ္းပါ
ေႏြလယ္ ဧပရယ္ကာလမို႔ အျမင့္ဆံုးအပူခ်ိန္ေအာက္မွာ ေရကစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနေလာင္ကာ(Sunscreen) ေကာင္းေကာင္းေလး ႐ွိေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရစိုလည္း ပ်က္မသြားမယ့္ Waterproof ျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ေနာ္။ သၾကၤန္လည္မထြက္မီ မိနစ္ ၂၀ ၊ နာရီဝက္ေလာက္ႀကိဳလိမ္းၿပီး အိတ္ထဲေဆာင္သြား ႏွစ္နာရီျခားတစ္ခါေလာက္ ျပန္ျပန္လိ္မ္းေပးဖို႔လည္း မေမ့နဲ႔ေနာ္။

အတာေရမွာ မ်က္နက္ဝန္းေလး ရႊန္းစိုေနေစဖို႔
အတာေရျဖန္းလို႔ မ်က္နက္ဝန္းကို ပံုေဖာ္ထားတဲ့ Eye liner, Mascara နဲ႔ Eye Shadow ေတြကို တစ္ေန႔တာလံုး မပ်က္ပ်ယ္ဘဲ ရႊန္းစိုတဲ့ ညႇိဳ႕မ်က္ဝန္းေလးအျဖစ္ တာ႐ွည္ခံေစဖို႔ Waterproof ျဖစ္တာေလး ေရြးဝယ္ထားၿပီး ေႏြဖက္႐ွင္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစမယ့္ အေရာင္ဆန္းဆန္းေလးေတြ ေရြးစုထားေနာ္။

ရႊန္းစိုႏုေထြး အေရာင္မပ်က္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းလွလွေလး ဖန္တီးဖို႔
အေရာင္ရႊန္းစို ႏူးညံ့စိုအိတဲ့ ဆြဲေဆာင္အားျပင္းျပင္းႏႈတ္ခမ္းလွလွေလးတစ္စံုကို ေရစိုစိုမွာ အေရာင္မပ်က္ပ်ယ္ စြဲျမဲေနေစဖို႔ ႏႈတ္ခမ္းနီေကာင္းေကာင္းေလးလိုပါတယ္။ Matte အမ်ိဳးအစား အေရာင္ရင့္ရင့္ေတာက္ေတာက္ေလးေတြက သၾကၤန္ဖက္႐ွင္နဲ႔လည္း လိုက္ဖက္သလို အထာက်ေနေစမွာ အေသအခ်ာပါ။

ကဲ . . . သၾကၤန္ေရနဲ႔ အထာက်က်လွလွပပလည္း လည္ၿပီးၿပီ။ အိမ္အျပန္မွာလည္း အသားအေရထိခိုက္ပ်က္စီးလို႔ ေသာကမေရာက္ရေလေအာင္ ဘယ္လိုျပန္ကုစားမလဲဆိုတာလည္း အေရးႀကီးေသးတယ္ေနာ္။

ေနေလာင္ဒဏ္ကို ျပန္ကုစားေပးမယ့္ ႐ွားေစာင္စလက္ပပ္ေရခဲတံုးေလး
ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ေနေလာင္တာေတြကို အျမန္သက္သာေစဖို႔ အစြမ္းထက္သဘာဝကုထံုးတစ္ခု ႐ွိတယ္ေနာ္။ သဘာဝ႐ွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ေလးေတြကို အသာျခစ္ယူၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေရခဲတံုးေလးအျဖစ္ေအးခဲထားၿပီး ေနေလာင္တဲ့ေနရာေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးပါတဲ့။ ခ်က္ခ်င္းယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားေစမွာပါ။

Waterproof မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္တဲ့အခါ
Waterproof ဆိုတဲ့အတိုင္း မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆး၊ ေရတို႔နဲ႔တင္ ဖ်က္ပစ္လို႔မရပါဘူး။ Oil based Make up Remover ကို သံုးၿပီး ဖ်က္ရင္ဖ်က္၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္ သဘာဝအုန္းဆီ သို႔ သံလြင္ဆီကို ဂြမ္းဖတ္ေလးနဲ႔ တို႔ယူၿပီး အသာသုတ္ဖယ္လိုက္ရင္လည္း ရပါတယ္။ စင္ေအာင္ ဖ်က္ဖို႔ေတာ့မေမ့နဲ႔ေနာ္။

Deeply Cleansing လုပ္ေပးပါ
တစ္ေန႔လံုးလိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္ေတြ ေသခ်ာသန္႔စင္သြားေအာင္ Deeply Cleansing လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အပ်င္းမႀကီးနဲ႔ေနာ္။

မ်က္ႏွာအသားအေရ ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးမယ့္ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ Mask သံုးေပးပါ
သင့္အသားအေရေလး နဂိုလို ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေစဖို႔ အဓိက လိုအပ္တဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပါေနာ္။

ဆံသားေလးေတြ အားျဖည့္ေပးမယ့္ Hair Mask သံုးေပးပါ
 သၾကၤန္ေရရယ္ ေနပူပူရယ္ေၾကာင့္ ဆံသားေတြ ထိခိုက္မႈ႐ွိခဲ့ရင္ အျမန္ကုစားႏိုင္ဖို႔ ေခါင္းေလ်ွာ္ၿပီးရင္ ဗီတာမင္ အီး ပါတဲ့ ေရဓာတ္ျဖည့္ Hair Mask ေလး ထည့္သံုးေပးဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစ။.

ဆံသားကို အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ
 ေနအပူနဲ႔ ေရေၾကာင့္ဆံသားထဲက အဆီေတြ ဆံုး႐ွံုးသြားတဲ့အခါ ဆံသား႐ႈပ္ေထြးတတ္တာေၾကာင့္ သဘာဝသံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို လိမ္းေပးဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။
ဒီႏွစ္ သၾကၤန္မွာ MY ရဲ႕ အထူးလက္ေဆာင္အေနနဲ႔ သၾကၤန္အလွအပဆိုင္ရာ အႀကံျပဳခ်က္ေတြ မွ်ေ၀ၿပီးၿပီဆိုေတာ့ အလွဆံုးသၾကၤန္မယ္ေလးေတြက အတာသၾကၤန္ပြဲေတာ္မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲဖို႔ တာ၀န္ယူလိုက္ၾကေနာ္။

Azure

Read More Beauty Articles Here


Read times Last modified on Wednesday, 05 April 2017 05:22
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.