Friday, 08 November 2019 11:41

woman-with-muscles.jpg

ယံုၾကည္မႈဆိုတာ ေမြးရာပါ အရည္အခ်င္းတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ တည္ေဆာက္ယူရတဲ့ စြမ္းအင္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ျမင့္မားတယ္ဆိုရင္ သူဟာ သူ ့ကိုယ္သူ အၾကာႀကီး တည္ေဆာက္ခဲ့တာလို ့ေျပာႏိုင္ပါတယ္။အခုေျပာမွာကေတာ႔ Self-Confidence ရိွေအာင္ ျပဳျပင္ရာမွာ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ ့အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) အေတြးေတြကို သိေနပါ

ေၾကာက္တဲ့ စိတ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ တစ္ခုခုကို စိုးရိမ္တာကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒီအေတြး ခံစားခ်က္ေတြကို သိေနတဲ့ အေလ့အက်င့္လုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ လူဟာ ပိုၿပီးတည္ၿငိမ္လာပါတယ္။

ဒီအေလ့အက်င့္ဟာ ႏွစ္ၾကာေလေလ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားေလပါပဲ။ အေတြးေတြကိုသိတဲ့ သူရဲ့ တည္ၿငိမ္ေအးေဆးမႈဟာ ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ဖို ့အတြက္ တကယ့္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။

>>>အလုပ္ခြင္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္မလဲ

(၂) နားေထာင္မႈစြမ္းရည္ျမွင့္ပါ

ကိုယ့္အေၾကာင္းကို လူေတြ သိေစခ်င္ရင္ စကားေျပာရပါတယ္။ ကိုယ့္အသိပညာကို တကယ္တိုးေစခ်င္ရင္ေတာ့ နားေထာင္ရပါတယ္။ နားေထာင္ျခင္းဟာ အေရးပါတဲ့ စြမ္းရည္ပါ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုၿပီး ယံုၾကည္မႈ ရိွေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ စကားေျပာတဲ့အပိုင္းကို နည္းနည္းေလွ်ာ့ၿပီး နားေထာင္တဲ့ဘက္ကို ပိုၿပီးအားစိုက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ သူမ်ားေျပာတိုင္း ေခါင္းလိုက္ၿငိမ့္တာမ်ိဳးနဲ႔ေတာ႔ မေရာေထြးေစခ်င္ပါဘူး။

(၃) စိတ္ကို သင္ပါ

အေကာင္းျမင္စိတ္ကို ဖန္တီးမယ့္ ဂါထာတစ္ခု ကိုယ့္ဘာသာကို ေရးထားပါ။ ဥပမာ- “ငါ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဘာေတြပဲ ျဖစ္လာျဖစ္လာ အတည္ၿငိမ္ဆံုးရင္ဆိုင္မယ္၊ အေကာင္းဆံုး ဖန္တီးမယ္”

စသည္ျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပဳသေဘာဘက္တြန္းတဲ့စကားေတြ ေျပာေပးေနဖို ့လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ေမြးထားျခင္းဟာ သေဘာထား ေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္းျဖစ္သလို တကယ္လည္း အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။

>>>ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႐ုံးျပန္ခ်ိန္ကို အက်ဳိးရွိေအာင္ကုန္ဆုံးသင့္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခ်က္

(၄) ဘာကိုမွ အရမ္း စိုးရိမ္စိတ္ မထားနဲ ့

အေလးအနက္ ထားလြန္းတဲ့ စိတ္ကုိ ျပင္ပါ။ ဒီေန ့ကစျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အလြန္အကြ်ံ ခံစားမိတာေတြေနာက္ မလိုက္ပါနဲ ့။ သိပ္လည္း မေၾကာက္ပါနဲ ့။ ဖိအားမ်ားသူဟာ ယံုၾကည္မႈ နည္းလာပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျမဲ သံပတ္ေပးထားပါ။ ဘာမွ မဟုတ္တဲ့ ကိစၥေတြမွာ အၾကီးအက်ယ္ ခံစားမေနေတာ့ဘူးလို ့။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ဟာ လြတ္လပ္လာျပီး လူဟာ ကိုယ့္စြမ္းရည္အေပၚ ယံုၾကည္စိတ္ တက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref kwee blog


Read times Last modified on Thursday, 14 November 2019 07:24
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.