Wednesday, 06 November 2019 06:40

bad-body-odour_5ac37911b8177.jpg

အလြန္အကြ်ံေခြ်းထြက္လြန္းျခင္းဟာ လူကို မလံုမလဲျဖစ္ေစျပီး ေခြ်းနံ႔မ်ား ျပင္းေနမလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ျဖစ္မိတတ္ၾကပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ေဂၚဖီထုပ္နဲ႔ ေကာ္ဖီေစ့၊ ေကာ္ဖီမႈန္႔တို႔ဟာ ေခြ်းထြက္မ်ားေစျပီး ေခြ်းနံ႔ကိုလည္း ျပင္းေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို ေခြ်းနံ႔ျပင္းတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ရိွပါတယ္။

coconutoil.jpg

(၁) အုန္းဆီ

အုန္းဆီဟာ ကိုယ္အနံ႔အသက္ကုိေကာင္းေစတဲ့ အရာတစ္ခုပင္ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီထဲမွာ ဘတ္တီးရီးယားေပါက္ပြားမႈတို႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ antimicrobial ပါဝင္ျပီး သူ႔အထဲမွာ ေပါင္းစည္းတည္ရိွတဲ့ Lauric အက္ဆစ္ဆိုရင္ ျပင္းရွတဲ့အနံ႔ဆိုးေတြကို ဖ်က္ဆီးေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးျပီးေနာက္ တစ္ေန႔ကို ၁ ၾကိမ္ျဖစ္ျဖစ္ ၂ ၾကိမ္ျဖစ္ျဖစ္ ခ်ိဳင္းေအာက္ကို အုန္းဆီလိမ္းေပးပါ။ ေခြ်းထြက္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔ဆိုးတာေတြကိုေပ်ာက္ကင္းသြားတာေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

>>>ဆံပင္ျဖဴတာသက္သာေစတဲ႔ အာလူးခြံျပဳတ္ရည္

2322ef98b74c5b4b719e0eb8db2eb822.jpeg

(၂) ေရွာက္သီး၊ သံပရိုသီး

ေရွာက္သီး၊ သံပရိုသီးတို႔ကလည္း ခ်ိဳင္းနံ႔ဆိုးေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကူညီေပးႏို္င္ပါတယ္။ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္၊ သံပုရာရည္တို႔ကုိဆိုရင္ ပါးစပ္အနံ႔အသက္ဆုိးေတြ ေပ်ာက္ေစဖို႔ အသံုးျပဳေလ့ရိွၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

တကယ္လို႔ သင္ဟာ အစာအိမ္ေကာင္းသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစဖို႔ မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ ေရွာက္သီးစိပ္ေတြစိမ္ထားတဲ့ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

>>>တစ္ဦးတည္း သီးသန႔္သုံးသင့္တဲ့ အသုံးအေဆာင္ပစၥည္း (၁၁) မ်ိဳး

ေရွာက္သီးတစ္စိပ္ေလာက္ကို အရည္ညွစ္ျပီး ေျခဖဝါးေအာက္ ၊ဒါမွမဟုတ္ ခ်ိဳင္းေအာက္မွ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ျပီးေတာ့ အေျခာက္ခံထားလုိက္ျပီး ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ ကိုယ္အနံ႔အသက္ဆိုးေတြ ေပ်ာက္သြားတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

1544436606-teaser.jpg

(၃) တမာရြက္

တမာမွာ ေဆးဘက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး တမာရြက္မွာ မိႈ၊ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ေရာဂါပိုးမႊားတို႔ကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္အစြမ္းရိွပါတယ္။ တမာရႊက္ဟာ အနံ႔အသက္ဆိုးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ျပီး ေခြ်းထြက္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

တမာရြက္ကို အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီး ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ကာ ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ထားျပီးတဲ့အခါမွ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးရလာဒ္ေကာင္းထြက္တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

>>>လုပ္ငန္းခြင္မွာ အိပ္မငိုက္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ႔ အခ်က္မ်ား

parsley.jpeg

(၄) နံနံပင္

နံနံပင္မွာ ကိုယ္နံ႔ဆိုးတာေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ လူေတြ အရမ္းသေဘာက်ႏွစ္သက္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းပိုင္းကို သန္႔ရွင္းေစျပီး ကိုယ္တြင္းအန႔ံအသက္ကိုဆိုးေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားတို႔ကို ေကာင္းေကာင္းတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္အနံ႔ဆိုးေနတဲ့အခ်ိ္န္ေတြမွာ နံနံပင္ကို မ်ားမ်ား စားေပးသင့္ပါတယ္။

psn1.jpg

(၅) ပူစီနာ

ပူစီနာမွာ ကိုယ္ခႏၶာေပၚမွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့ အစြမ္းအာနိသင္ေတြပါျပီး ကိုယ္တြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ပူစီနံဟာ ခႏၶာအတြင္းပုိင္း၊ အျပင္ပိုင္းႏွစ္ခုလံုးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

>>>ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႐ုံးျပန္ခ်ိန္ကို အက်ဳိးရွိေအာင္ကုန္ဆုံးသင့္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခ်က္

teaset.jpg

(၆) လက္ဘက္ရည္ၾကမ္း

လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ေအာ္ဂင္းနစ္အက္ဆစ္နဲ႔ သူ႔ရဲ႕ခါးသက္သက္အရသာဟာ ေခြ်းအလြန္အကြ်ံထြက္တာမ်ိဳးကို တိုက္ဖ်က္ေပးျပီး ဘတ္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားၾကီးထြားတာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းဟာ ေျခေထာက္၊ ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ ခံတြင္းတို႔အတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးျပဳတာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခြ်းထြက္နည္းေစျပီး အဆီက်ေစတာျဖစ္ပါတယ္။

Ref Yangon Life


Read times
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.