Tuesday, 21 May 2019 04:10

 

mee.jpg

ေမလ တစ္လလုံးနီးပါး မၾကာခဏ မီးျပတ္ေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဖုန္းေတြ သုံးတာ၊ အိမ္မွာ ႐ုပ္ရွင္ေတြ ၾကည့္ရတာ အဆင္မေျပျဖစ္ေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒီေတာ႔ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္မ်ားကလို ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြကို မီးျပတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ရွာေဖြဖို႔ အခ်ိန္ေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ငယ္ငယ္က ေဆာ့ခဲတဲ့ ကစားနည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မီးျပတ္တဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေဆာ့လို႔ ရပါေသးတယ္။ ဒီေတာ႔ မီးျပတ္တဲ႔အခါ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ဂိမ္းေဆာ့ပါ

မေဆာ့ေတာ့ဘဲ ေခ်ာင္မွာ ပစ္ထားတဲ့ ဂိမ္းေတြကို ျပန္ေဆာ့ဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ မိသားစုဝင္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူ စစ္တုရင္၊ မိုႏိုပိုလီနဲ႔ အေပ်ာ္တမ္း ဒိုးဇက္ ဂိမ္းကစားျခင္းေတြကို မီးျပတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကစားႏိုင္ပါတယ္။

(၂) စကားေျပာပါ

ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ Chat တာက အျပင္မွာ စကားေျပာရတာေလာက္ မေကာင္းလွပါဘူး။ မီးျပတ္သြားတဲ့အခါ အိမ္ေရွ႕ ဝရံတာမွာ မိသားစုဝင္ေတြ စုစည္းၿပီး ေရွးေဟာင္းေႏွာင္းျဖစ္ေတြ ေျပာျခင္းက မိသားစုဝင္အခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးမႈေတြ ပိုၿပီး တိုးလာေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃) စာဖတ္ပါ

မီးျပတ္တဲ့အခါ လုပ္လို႔ရတဲ့ အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့ စာအုပ္ဖတ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စာအုပ္ ဖတ္ရတာက အခ်ိန္ျဖဳန္းလို႔ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းျဖစ္သလို ဗဟုသုတလည္း ရပါေသးတယ္။ အေရးႀကီးတာကေတာ့ ညဘက္ စာအုပ္ဖတ္တယ္ဆိုရင္ ဖေယာင္းတိုင္ကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖေယာင္းတိုင္ အသုံးမျပဳခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ စာၾကည့္မီးအိမ္ကို မီးလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သတိတရနဲ႔ အားသြင္းထားျပီး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ရန္ကုန္တိုင္းအတြင္းရွိ ၿမိဳ႕နယ္ ( ၅၀) ၏ EPC ရုံးမ်ား

(၄) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ပူပါတယ္ဆို ေလ့က်င့္ခန္းက ဘယ္လိုလုပ္ႏိုင္မွာလဲ ဆိုၿပီး ေစာဒက တက္ႏိုင္ပါတယ္။ မီးျပတ္တဲ့ ညေတြမွာ စက္ဘီးထြက္စီးတာ၊ မိတ္ေဆြ ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေလညႇင္းခံတာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္နီးခ်င္းေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႕တာမ်ိဳး၊ ၿခံဝန္းထဲမွာ စကားဝိုင္းဖြဲ႕ ေျပာတာမ်ိဳးေတြလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေယာဂက်င့္စဥ္က်င့္ရင္းနဲ႔လည္း က်န္းမာေရးလိုက္စားႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အႏုပညာတခုခု ဖန္တီးပါ

မီးျပတ္သြားတဲ့အခါ စိတ္ကူးထဲ ေပၚလာတဲ့ စာေရးျခင္း၊ ပုံဆြဲျခင္းေတြကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ သင္က ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ပညာရွင္ႀကီး မဟုတ္ရင္ေတာင္ စိတ္ကူးထဲ ေပၚတာေလးေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္ျခယ္တာ၊ သီခ်င္းထိုင္စပ္တာ စသျဖင့္ စိတ္ထဲရွိတာ ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဘာကိုမွ စိတ္မပါရင္ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း အိပ္တာမ်ိဳးနဲ႔ မီးျပတ္တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ကုန္ဆုံးႏိုင္ပါတယ္။

Source : Irrawady


Read times
Rate :
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.